Ik heb deze challenge gemaakt omdat ik ten eerste zelf merkt hoeveel verschil het maakt als ik bewust omga met eten en drinken, voor de keuzes die ik maak, en ook voor hoe ik me voel. In mijn proces van gezonder leven en afvallen, is dit het grootste verschil geweest. Ook hoor ik dit veel terug van de cursisten in mijn Lekker Lichter Leven methode: dat het ‘bewustzijn’ en bewust keuzes maken echt de basis is.
Daar wil ik jou in meenemen! Zes dagen, elke dag een opdrachtje, het kost je niet meer dan tien tot twintig minuten per dag en het is helemaal gratis. Het doel? Bewuster genieten, meer stilstaan bij de eet- en beweegkeuzes die je maakt, genieten zonder schuldgevoel én meer mindful met je eten bezig zijn (er dus echt even de tijd voor maken). Zo sta je meer in contact met je verzadigingscues en geniet je er ook meer van.
Klik hier om je gratis aan te melden voor de challenge!